رضي منصور
01-05-2006, 07:30 AM
التغذية و الربو
أعراض الربو
تتلخص أعراض الربو بالإصابة بأزمات متتالية في التنفس بجهد مع إحداث صوت كالصفير، سعال، تقطع النفس، وفي بعض الأزمات تمتلئ القصبات الصغيرة في الرئة بمادة مخاطية أو مواد أخرى مما يعيق عملية التنفس السليمة، وفي حال لم يعالج الشخص فقد يعاني من الاختناق .
إرشادات غذائية
على الشخص المصاب بالربو أن يتبع هذه الإرشادات :
1 ) التركيز على تناول أطعمة تحتوي على مواد مضادة للالتهابات يومياً مثل : البصل، الثوم، الأسماك، فاكهة و خضار غنية بالفيتامين ( ج ).
2 ) تناول كميات معتدلة من الزيوت النباتية مثل زيت الذرة، زيت دوار الشمس، لأنها غنية بالحوامض الدهنية اوميجا-6 التي بدورها تبطل عمل المواد المضادة للالتهابات خاصة زيت السمك.
3 ) قلل من تناول اللحوم ( مصدر الدهون الحيوانية ) لأنها تساعد على الإصابة بالالتهابات.
4 ) تناول البهارات و الأطعمة الحارة لأنها تساعد على تخفيف أزمات الربو و تسهل عملية التنفس الطبيعية .
5 ) تجنب هذه الأطعمة لأنها تساعد على ظهور أعراض الربو : البيض، المكسرات، الشوكولا، المشروبات الغازية بمختلف أنواعها .
6 ) المحافظة على الوزن المناسب.
7 ) تناول 6 وجبات صغيرة خلال اليوم بدلاً من 3 وجبات للحد من امتلاء المعدة وبالتالي الحد من القدرة على التنفس.
8 ) تناول الأدوية الموسعة للشعب الهوائية مع الطعام ( حسب إرشادات الطبيب ) وتجنب تناولها والمعدة فارغة.
9 ) امتنع عن أي طعام قد يساعد على الإصابة بأزمات الربو.
نتمنى للمصابين الشفاء والعافية
إعداد : رضي العسيف
أعراض الربو
تتلخص أعراض الربو بالإصابة بأزمات متتالية في التنفس بجهد مع إحداث صوت كالصفير، سعال، تقطع النفس، وفي بعض الأزمات تمتلئ القصبات الصغيرة في الرئة بمادة مخاطية أو مواد أخرى مما يعيق عملية التنفس السليمة، وفي حال لم يعالج الشخص فقد يعاني من الاختناق .
إرشادات غذائية
على الشخص المصاب بالربو أن يتبع هذه الإرشادات :
1 ) التركيز على تناول أطعمة تحتوي على مواد مضادة للالتهابات يومياً مثل : البصل، الثوم، الأسماك، فاكهة و خضار غنية بالفيتامين ( ج ).
2 ) تناول كميات معتدلة من الزيوت النباتية مثل زيت الذرة، زيت دوار الشمس، لأنها غنية بالحوامض الدهنية اوميجا-6 التي بدورها تبطل عمل المواد المضادة للالتهابات خاصة زيت السمك.
3 ) قلل من تناول اللحوم ( مصدر الدهون الحيوانية ) لأنها تساعد على الإصابة بالالتهابات.
4 ) تناول البهارات و الأطعمة الحارة لأنها تساعد على تخفيف أزمات الربو و تسهل عملية التنفس الطبيعية .
5 ) تجنب هذه الأطعمة لأنها تساعد على ظهور أعراض الربو : البيض، المكسرات، الشوكولا، المشروبات الغازية بمختلف أنواعها .
6 ) المحافظة على الوزن المناسب.
7 ) تناول 6 وجبات صغيرة خلال اليوم بدلاً من 3 وجبات للحد من امتلاء المعدة وبالتالي الحد من القدرة على التنفس.
8 ) تناول الأدوية الموسعة للشعب الهوائية مع الطعام ( حسب إرشادات الطبيب ) وتجنب تناولها والمعدة فارغة.
9 ) امتنع عن أي طعام قد يساعد على الإصابة بأزمات الربو.
نتمنى للمصابين الشفاء والعافية
إعداد : رضي العسيف