بنت القطيف
02-24-2006, 11:18 PM
تناول الخضروات لسلامة العينين
http://us.moheet.com/image/large331969.jpg باريس: ينصح الأطباء بالاكثار من تناول الخضروات لسلامة العينين لاحتوائها على مادة الصفارة التي لديها القدرة على التمركز على مستوى القرنية وحمايتها من الضوء الأزرق الضار .
ويشير الأطباء إلي أن الجسم يحتاج لـ6 مليجرامات في اليوم الواحد ويمكن الحصول عليها من خلال تناولنا لخمس ثمرات من الفاكهة والخضروات بشرط اختيارها على أساس أن تكون ذات لون أخضر داكن مثل الكرنب والسبانخ وكذلك البروكلي والبزلاء والفلفل البرتقالي الذرة الكيوي أو العنب .
http://us.moheet.com/image/large331969.jpg باريس: ينصح الأطباء بالاكثار من تناول الخضروات لسلامة العينين لاحتوائها على مادة الصفارة التي لديها القدرة على التمركز على مستوى القرنية وحمايتها من الضوء الأزرق الضار .
ويشير الأطباء إلي أن الجسم يحتاج لـ6 مليجرامات في اليوم الواحد ويمكن الحصول عليها من خلال تناولنا لخمس ثمرات من الفاكهة والخضروات بشرط اختيارها على أساس أن تكون ذات لون أخضر داكن مثل الكرنب والسبانخ وكذلك البروكلي والبزلاء والفلفل البرتقالي الذرة الكيوي أو العنب .